やる気スイッチ

私事ですが、先月40代何回目かの誕生日を迎えました。

そんな私、幸いにして生まれてから今まで一度も、体重で悩んだことがありません。
産後もすぐに元に戻り、それを超えて産後痩せしてしまったほど。
現在は、一人目の出産前より2kg減り、2人目後もそれをキープしています。

毎週末家飲みをするので、金曜→日曜にかけては1kg以上増えることが多いのですが、
4～5日のうちに勝手に戻ってくれます。
これも、アクティブに体を動かす仕事をしているおかげかも知れません。
何しろお客様の犬と共に、一日何回もお散歩（ウォーキング）をしているのですから。

そして、私が常にもっともこだわっているのは、毎日のお通じ。
体重を減らすことよりも、食べた物を確実に出し切る（？）事にこだわっています。

そんな、体重には特に悩みのない私ですが、それでも
40代を迎え、近頃ちょっと気になっていることが・・・・

それは、ずばり　　体脂肪率！

2人目出産後、この4年間体重はほぼ変化なしですが、
ふと気づくと体脂肪率の数字に変化がおきていました。

3～4年前のあいまいな記憶ではありますが、その時から比べ、
おそらく体脂肪率が2.5％ほど上がっているようです。
2人目出産後からは、かなり仕事をセーブしてしまったので、
それが原因かも知れません。おっと、あと年齢も・・・・(^_^;)

「やばいな～、やっぱり年だなぁ・・・・」

そうは思っても、わざわざエクササイズを取り入れる気にもなれず・・・・

元々ちょいと健康オタクなので、日々テレビで放送されている健康番組は録画。
特に重要なものは録画キープ。そして、時にテレビを観ながら体操をし、
「よし！これを続けよう。」なんて思っても当然3日坊主・・・・

そんな、何をやっても続かなかった私に転機が訪れました！
それは・・・・