さぼればあっという間でした・・・・

5/3にご紹介した、私のやる気スイッチの話・・・・

その後、スタートから4ヶ月間（6/末まで）は、
順調に週数回は、1分体幹トレーニングを続け、数値も順調に下がり続けました。

4ヶ月間の成果は

体重　　　　　-1.1kg
体脂肪率　-1.4％（朝）　-2.4％（夜）

お～、なかなかのものです。
食事に関しては全く何もしておりません。週末飲みも相変わらず。

このまま順調にがんばろう！と思ってはいたのですが・・・・
今まで順調に数値が減ってくれたので、油断しました・・・・

7月に入り暑さも手伝ってすっかりやる気がダウン。一気にさぼりモードに・・・・
それでも7月中は、体重は半分戻ったものの体脂肪率は比較的キープできていました。
これがまずかった(-_-;)

気づけば、7/1～8/18のおよそ1ヶ月半の間、殆どやらずにいてしまいました。

8月初の実家への帰省を機に、数値は一気に増加。
実家帰省時にはいつものことなので、例年通りすぐに戻ってくると思っていたのですが、
なぜか全然戻りません。

これはいよいよまずいかも(^_^;)

体重も体脂肪率も、落ちるときは緩やかな亀の歩みでしたが、
戻るときは一気に戻ってきました。恐ろしや～・・・・

ここで危機感をもって、今一度気を引き締め、
再び体幹トレーニングを再開することをここに誓います！