腰痛

毎月恒例のプードルの毛刈りをしました。


　　　　刈られ中・・・・

なぜ「毛刈り」かって？
それは、最も面積の広い背中の毛をバリカンでカットしているからです。
それどころか、四肢の毛も大雑把にバリカンで毛量減らしてからシャンプーに入ります。
バリカン説明書には「必ずシャンプーしてから使って下さい」っと書いてありますけどね(^-^;

ところで、私、普段腰痛もちではないのですが、
パソコンの前に長時間座ったときや、授業参観で1時間立ちっぱなしでいたとき、
そして最もつらいのが、この毎月のシャンプー＆カットの日。
とにかく、一定時間以上同じ姿勢をしていた時には、必ず腰痛が来ます。

1～2か月ほど前に、テレビで腰痛の特集をやっていました。
元々健康番組大好きで、この話題もよく視てはいるのですが、
普段からの腰痛もちではないので、それほど気にしていませんでした。
が、今回の番組の中では、ちょっとした心がけのみだったので、
意識して実行してみたところ、

2/11のシャンプー
2/20の授業参観
3/16のシャンプー

上記3回とも、うそのように全く腰痛が出ませんでした。
特にシャンプーの時は、5時間以上風呂椅子に座っているため、
毎回本当にきつかったのですが。本当にびっくりです。

で、その方法は・・・・？

普段腰を前傾させてしまうことが多い私。
座っているときでも立っているときでも、腰をかがめるときでも、
適度に腰を反らせるといいそうです。
腰痛の気になる方、ちょっと試してみては？
ただ、おそらく普段「そり腰」の方はやらないほうがいいかもしれませんね。